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"Abs Routine for Teens" è una routine di allenamento per adolescenti unica per i muscoli addominali sviluppata da un istruttore di fitness e bodybuilding certificato e specialista di fisiologia umana. Applicabile anche per gli adulti - sia uomini che donne - specialmente quelli che non si sono esercitati in un determinato periodo.
Questo originale allenamento per addominali è stato progettato specificamente per adolescenti di 12 anni con le peculiarità di un organismo giovanile preso in considerazione. Contiene una selezione ben ponderata dei migliori esercizi per addominali per evitare sforzi inutili su articolazioni specifiche, eliminare le lesioni e garantire la sicurezza durante gli allenamenti con carico adeguato.
È caratterizzato da una peculiare struttura a due livelli: il livello Novice offre un buon inizio per adolescenti e principianti, ma funziona anche molto bene con gli adulti - sia uomini che donne - specialmente quelli che non si sono esercitati da un po '.
Caratteristiche:
- Basato sul principio dell'aumento graduale del carico con l'obiettivo di portarlo al valore massimo - migliorare per sempre!
- Esercitare ovunque - a casa o in palestra.
- Un ottimo mezzo per bruciare il grasso della pancia, tonificare i muscoli addominali e perdere peso nel processo.
- Include spiegazioni dettagliate per ogni esercizio insieme a consigli e foto per illustrare le corrette tecniche di esecuzione.
- Include consigli nutrizionali per l'allenamento e consigli dietetici.
- Include la sezione Note per tenere traccia dell'avanzamento dell'allenamento.
- Rispondi alle tue domande con la sezione delle domande frequenti e il modulo di feedback per contattarci!
Il piano di allenamento viene opportunamente mappato per un mese portando gradualmente gli adolescenti e i principianti dal livello di novizio (2 settimane) al livello di esperti (2 settimane e all'infinito).
Dopo aver completato sia il livello Novice che quello Expert, puoi ripetere l'allenamento Expert per sempre, regolando il carico da solo e raggiungendo nuove pietre miliari nel tuo fisico.
